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    Kursangebot




    Kursplan Winter 2017

    mehr als 100 Kurse pro Monat!




    Neue Kurse:

    Yoga           regelmäßige Stunden für Mitglieder


    circular - Figur-Zirkeltraining an Geräten



    body-circuit - das Ganzkörper-Zirkeltraining im Gymnastikbereich


    UNSER KURSANGEBOT IM ÜBERBLICK:


    ZUMBA
    Das top-aktuelle Dance-Workout zu heißen, südamerikanischen Rhythmen. Ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives
    Fitness-Training bei toller Party-Stimmung. Hohe Kalorienverbrennung.



    INDOOR-CYCLING
    Rad-Gruppentraining zu motivierender Musik. Variable Flach-, Berg- und Intervall-Touren zur Steigerung der Ausdauer-Leistungsfähigkeit.



    PILATES
    Symbiose aus sanfter Bewegung, Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Körperbewußtsein.
    Effektives Training zur Körperstraffung!

    RÜCKENGYMNASTIK
    Gymnatik für jedes Alter zur Kräftikung und Mobilisierung von Nacken-, Rücken- und Rumpfmuskulatur.



    PROBLEMZONENTRAINING
    Workout zur Straffung der einzelnen Problemzonen.

    BAUCH INTENSIV
    Gezieltes Training der Bauchmuskulatur.

    INTERVALL-WORKOUT
    Kraft-Ausdauer-Bauchmuskeltrainig... Dieses Training strafft die Muskulatur und verbrennt gleichzeitig Kalorien.

    HOT-IRON 1
    Das Ganzkörper-Gruppentraining mit der Langhantel. Wenn sie ihren Körper straffen, die Haltung verbessern, Körperfett
    reduzieren und Kraft aufbauen möchten, ist dies der perfekte Kurs für sie. Wir holen die Trainingsfläche in den Kursraum
    und trainieren nach trainingswissenschaftlichen Regeln.





    HOT-IRON 2
    Aufbauend auf HOT-IRON 1 weden in der HOT-IRON 2 Umfang, Intensität und Übungsvarianz gesteigert. Dies verhilft,
    neben dem Trainingserlebnis und der Gruppendynamik zu erstaunlich schnellen Trainingseffekten.

    IRON-CROSS
    Der Kurs setzt nochmals einen ganz neuen Trainingsreiz. Jetzt fangen die Trainingserfolge erst richtig an. Die Muskeln werden
    noch straffer, der Körper gewinnt immer mehr an Kontur, das Körperfett schmilzt dahin. Ihr Körper hat sich fast schon dramatisch verändert.



    PRÄVENTIONKURSE MIT KURSGEBÜHRERSTATTUNG DURCH ZAHLREICHE KRANKENKASSEN:

    NEUE RÜCKENSCHULE NACH KDDR

    BECKENBODENGYMNASTIK

    Nähere Informationen siehe News!


     
    Sportodrom OsterhofenSeewiesen 14, 94486 Osterhofen - Tel. 09932/3332
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